피부 노화 방지 비법 알아봅시다

 

피부 노화 방지 비법 알아봅시다

 

사람은 나이가 들면 누구나 늙습니다.

하지만 똑같은 나이인데도 누구는 더 늙어 보이고, 누구는 더 어려 보이죠.

더 늙어 보이는 이유는 피부의 탄력이 떨어지고 주름이 발생해서입니다.

이번 시간에는 피부 노화 방지 비법에 관해 알아볼까 합니다.

 

피부 노화 방지 비법 알아보자!

 

 

 

 

비타민C 챙겨먹자

비타민C는 항산화제 물질로서, 자외선으로 인해 생성되는 활성화산소의 억제에 효과가 좋습니다. 따라서 매일매일 비타민C는 꼭 챙겨먹자구요!

 

 

충분한 양의 물을 섭취하자

피부는 70%정도가 수분으로 구성되어 있습니다. 그래서 피부에 수분이 부족하면 피부는 칙칙해지고 피부노화가 발생할 수 있습니다.

물을 섭취하는 방법은 하루에 2리터 정도의 물을 마시는 것이 좋은데, 1시간에 한번정도로 규칙적으로 소량씩 마시는 것이 좋습니다.

 

 

충분한 수면시간 갖자

수면시간이 적으면 피부노화를 촉진시킨다고 합니다. 따라서 피부관리를 위해서라도 충분한 시간의 숙면이 필요합니다.

 

 

자외선 차단제 바르고 외출하자

자외선은 기미, 잡티, 주근깨, 색소침작, 피부노화를 촉진시키는 주범입니다. 따라서 한낮에 외출 시에는 반드시 자외선차단제를 바르고 나가야겠습니다.