숙면에 좋은 식물 무엇이 있을까요?

 

숙면에 좋은 식물 무엇이 있을까요?

 

너무 피곤해 누웠는데 도대체 잠이 안와 괴로운 사람들이 많습니다.

이렇게 수면이 부족한 상태로 사회생활을 하면 정신적으로나 육체적으로 쉽게 지쳐버리게 됩니다.

이번 시간에는 숙면에 좋은 식물은 무엇이 있는지 알아보겠습니다.

 

 

 

 

알로에베라

알로에베라는 초보자라도 손쉽게 키울 수 있는 공기정화식물입니다.

알로에베라는 밤에 산소를 배출해 편안한 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다.

 

 

자스민

자스민에서 나오는 향기는 우리 몸의 긴장을 풀어주고 스트레스를 낮춰줘 밤에 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다.

 

 

산세베리아

산세베리아는 물을 자주 주지 않아도 잘 자라는 공기정화식물로 초보자들도 집에서 쉽게 키울 수 있습니다.

산세베리아는 밤에 광합성 작용으로 산소를 만들어 방출해줘 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다.

 

 

라벤더

라벤더는 몸과 마음을 안정시켜주고 불안감을 해소시켜 줌으로써 우리가 숙면하도록 도와주는 식물입니다.

 

 

발레리안

발레리안은 우리나라에서는 쥐오줌풀로 부르기도 합니다.

발레리안은 중추신경을 진정시켜주고, 불안감을 완화시켜주며, 심심을 편하게 하여 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다.