제기차기 유래, 운동효과

 

제기차기 유래, 운동효과

 

 

제기차기 유래

 

제기차기는 언제 어떻게 유래되었는지 유래는 확실하지 않습니다. 일설에 의하면 고대 중국 무술을 연하하기 위해 고안된 축국놀이에서 연유되었다고 합니다.

그리고 우리나라에서 축국놀이는 삼국시대부터 고려와 조선시대까지 널리 행하여 졌습니다.

조선시대에 축국에 우리말 음(音)을 높여 '적이'라고 하였습니다. 그리고 이후에 '제기'로 바뀌게 되었습니다.

 

 

 

 

 

제기차기 운동효과

 

- 제기차기는 겨울철에 많이 했던 놀이로 좁은 공간에서 남녀노소 누구나 간단하게 즐길 수 있는 운동입니다.

- 제기차기는 발 움직임이 많은 놀이로 다리와 허리 근력 강화에 도움을 줍니다.

- 제기차기는 오래 차는 것이 기본이므로 지구력을 길러줍니다.

- 제기차기로 유연성과 순발력이 발달됩니다.

- 제기차기는 중심을 잡아야 제기를 오래 찰 수 있으므로 균형 감각이 발달됩니다.

- 제기를 차는 동안에는 눈과 발의 협응성이 발달됩니다.