감기, 피부, 소화에 좋은 배 효능

 

감기, 피부, 소화에 좋은 배 효능

 

아삭아삭 식감 좋고 달달하고 맛있는 배^^

배에는 비타민B, 비타민C, 식이섬유가 풍부하여 감기예방, 피부미용, 변비 개선 등에 좋다고 합니다.

이번 시간에는 배의 효능을 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

(1) 피부미용

배에는 수분이 많이 포함되어 있어 피부 보습에 도움을 주고, 배에 있는 알부틴 성분은 피부미백 기능이 있습니다.

 

 

(2) 암 예방

배에는 클로로겐산, 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어 암 예방에 도움을 줍니다.

 

 

(3) 소화 촉진

배에는 탄닌 성분이 풍부하게 포함되어 있어 소화가 잘 되지 않는 사람이 먹으면 소화에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

(4) 기관지 질환에 도움

배는 기관지 질환에 도움을 주는데요.. 특히 감기, 가래, 천식 증상을 완화시키는데 효과가 좋습니다.

 

 

(5) 숙취해소

배의 아스파라긴산 성분이 몸 안의 알코올 성분을 해독하는데 도움을 줘서 술 마신 다음날 숙취해소에 도움을 줍니다.

 

 

(6) 다이어트

배의 100g당 50kcal로 칼로리가 낮고 포만감이 있어 여성들의 다이어트에 식품으로도 효과가 좋습니다.

 

 

(7) 변비 개선

배에는 섬유질이 풍부하여 장운동을 원활하게 하는데 도움을 줘서 변비를 개선하는데 효과가 좋습니다.