맛있는 배 고르는 요령, 배 부작용

 

맛있는 배 고르는 요령, 배 부작용

 

이번에 설날에 과일 많이들 드셨나요?

명절 과일에 배는 꼭 포함되어 있죠ㅎㅎ

배는 칼리로가 낮아서 다이어트 식품으로 좋고, 변비예방에도 좋고, 감기예방에도 좋습니다.

이번 시간에는 맛있는 배 고르는 요령, 배 부작용에 관해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

1. 맛있는 배 고르는 요령

 

① 배는 크기가 큰 것으로 골라야 합니다.

② 배를 손으로 들어봐서 묵직하고 무거운 것이 수분이 많고 맛있습니다.

③ 배 모양은 둥글둥글 한 것으로 고릅니다.

④ 배 색깔을 보고 푸른색보다는 황갈색의 배를 고릅니다.

⑤ 배 표면의 점무늬는 크고, 점은 간격이 멀수록 좋습니다.

⑥ 배는 상처가 없고 윤기가 나는 것으로 골라야 합니다.

 

 

 

 

 

 

2. 배 부작용

 

배는 차가운 성질을 가지고 있습니다.

따라서 평상 시 손발과 아랫배가 차가운 사람은 과하게 섭취하면 아랫배가 아프고 설사를 할 수 있습니다.

 

맛있는 배 너무 과하게 먹지 말고, 적당하게 먹는다면 더욱 영양가 있고 맛있게 섭취할 수 있답니다^^