장염에 좋은 차 알아봐요

 

장염에 좋은 차 알아봐요

 

장염에 걸려 구토, 복통, 설사 등으로 고생하고 나면 음식은 먹기도 싫고, 기력도 쭉 떨어지고, 몸도 마음도 너무 고통스럽습니다.

장염은 여름철에는 세균성 장염이 나타나고, 겨울철에는 바이러스성 감염성 장염으로 노로바이러스, 로타바이러스 등이 원인이 될 수 있습니다.

장염을 예방 및 치료하기 위해서는 꾸준한 운동과 손발을 깨끗이 씻는 것이 가장 좋다고 합니다.

그리고 평상시 장염에 좋은 차를 자주 먹는 것도 좋은 방법이 됩니다.

 

 

 

양배추즙

양배추에는 핵산이 풍부해서 항균작용이 뛰어납니다.

또한 양배추에는 식이 섬유소가 풍부해 위염, 장염, 대장질환, 변비해소에 좋습니다.

 

 

매실차

이번에는 제가 하루에 2잔 이상 먹고 있는 상큼한 매실차입니다.

매실에는 카테핀산이 풍부하고 함유되어 있어 장내 세균 번식을 억제해주고 살균작용을 해 장염을 예방해줍니다.

그 외에도 매실은 소화건강과 피로회복에도 아주 좋습니다.

 

 

보리차

장염의 증상으로 식중독으로 설사를 자주 할 경우 탈수증 현상이 나타날 수 있습니다.

이 때 섬유질이 풍부한 보리차를 충분히 마셔주면 설사로 인한 탈수증을 예방할 수 있습니다.

 

 

꿀물

꿀은 해독효과와 염증치료에 탁월한 따뜻한 꿀물을 마시면 장염 치료에 도움이 됩니다.

또한 장염으로 설사를 많이 하게 되면 몸이 쇠약해지므로 다양한 영양소가 풍부한 꿀물을 마시면 기력 회복에 도움이 됩니다.