영유아 식습관 효과적으로 지도하기

 

영유아 식습관 효과적으로 지도하기

 

 

영유아는 다양한 음식을 섭취해보면서 자신이 좋아하는 선호하는 음식으로 식습관을 형성하게 됩니다.

 

이때 잘못된 식습관을 가지게 되면 편식, 비만, 식욕부진 등의 문제가 발생합니다.

 

따라서 부모와 교사의 지속적인 영유아 식습관지도가 필요합니다.

 

 

 

 

▶식습관지도 원리

 

영유아는 계속적으로 식사를 함으로써 식습관을 형성하게 됩니다.

따라서 부모와 교사는 영유아의 식습관에 대해 옳고 그름을 제대로 판단할 수 있도록 도와주어야 합니다.

 

 

 

▶ 식사 전 손 씻기

 

영유아가 식사 전에는 반드시 청결하게 손을 씻는 습관을 가지도록 지도해야 합니다.

 

 

 

▶ 영유아교육기관에서 급식 시도

 

교사는 영유아가 다양한 음식을 섭취하도록 하고, 협동정신, 식사예절, 영양에 대한 지식을 습득하도록 해야 합니다.

 

 

 

▶ 편식하는 영유아 지도하기

 

먼저 영유아의 편식의 원인을 파악합니다.

영유아가 싫어하는 음식을 강제로 먹게 하기 보다는 다른 식품으로 대체하는 방법이 좋습니다.

또한 식사시간은 즐겁게 하면서 영양소를 균형 있게 하여 먹을 수 있게 해야 합니다.

 

 

 

▶ 식사 후 양치질하기

 

영유아가 식사가 끝난 후에는 반드시 양치질하는 습관을 가지도록 지도합니다.