탄산음료의 문제점 알아봅시다

 

탄산음료의 문제점 알아봅시다

 

너무 더워서 목이 마를 때 습관적으로 탄산음료만 찾는 사람들이 있습니다.

톡 쏘는 맛 때문에 잠시 갈증이 해소되는 것 같지만 잠시 후면 다시 갈증이 발생합니다.

 

이처럼 탄산음료는 갈증 해결에 도움이 되지 않을 뿐 아니라 우리 몸 건강에도 좋지 않습니다.

 

이번 시간에는 탄산음료의 문제점에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

충치, 치아 부식

 

탄산음료에는 당분이 많이 포함되어 있기 때문에 과도한 섭취는 충치의 원인이 될 수 있습니다.

탄산음료에 함유되어 있는 유기산은 치아의 부식을 촉진시키고 위에도 자극이 발생합니다.

 

 

 

칼슘 손실, 골다공증 위험

 

탄산음료에는 카페인이 많이 포함되어 있어 칼슘의 소변 손실을 증가시킵니다.

따라서 탄산음료의 섭취는 청소년의 성장에 좋지 않고 중.노년층의 골다공증의 위험이 증가할 수 있습니다.

 

 

 

청소년에게 정서적으로 좋지 않습니다.

 

탄산음료에 포함되어 있는 카페인은 청소년의 두뇌 발달에 지장이 오고, 신경질적인 성격으로 변화될 수 있습니다.

 

 

 

비만의 원인

 

탄산음료는 당도가 높은 고열량 식품입니다.

그래서 과다한 섭취는 비만의 원인이 될 수 있습니다.