멀미 없애는법, 멀미의 정의

멀미 없애는법, 멀미의 정의

 

 

1. 멀미의 정의

 

비행기나 자동차를 탈 때 오심, 구토를 호소할 때 이를 멀미라 한다. 어떤 사람은 어지럽고, 머리가 가벼운 느낌, 아찔함 등으로 실지 회전하지 않아도 균형을 잡기 힘들어하는 어지럼증에 시달리며 또한 어떤 사람들은 자신 또는 주위가 회전을 하는 듯 현기에 시달린다(출처: 박경실 박성준(2008) “해양레포츠의 배멀미 원인과 그 예방 및 억제법 탐색” 大學院 論文集, Vol.38 No.-). 또한 멀미는 한의학적으로 비장과 위장이 약해서 생긴다고 한다.

 

 

 

 

 

2. 멀미 없애는법

 

 

장거리 여행갈 때 체질상 멀미 많이 하는 사람들이 있습니다. 저도 어릴 적 멀미 많이 하는 체질이었는데, 성장하면서 운동을 많이 해서 몸이 건강해져서 그런지 차멀미는 걱정 안해요^^ 그런데... 그런데... 요동치는 바다... 배안에서는 아직까지 못견디겠다능^^;; 다시 본론으로 가보면~ 장거리 여행 도중에 멀미하면 이건 뭐~ 여행가서 하루 종일 고생만 할 때가 많지요~ 그러면 다음과 같이 간만하게 멀미 없애는 방법을 익혀서 편안한 여행이 되도록 해보아요ㅎㅎ

 

1) 멀미약

가장 기본적이지만 체질상 맨날 멀미하는 사람이라면 꼭 챙겨야 할 필수품입니다. 멀미약은 물약, 알약, 가루약 등 다양하게 있습니다. 먹는 약은 여행 1시간 전에, 붙이는 약은 여행 4시간 전에 사용하여야 합니다. 그리고 멀미약은 일반 의약품이라 가까운 약국에서 살 수가 있답니다.

 

2) 생강차

멀미에 생강차가 아주 좋다고 합니다. 제가 아는 분도 장거리 여행에는 항상 생강차를 챙겨 먹는다능~ 멀미약 먹기가 거북하다면 생강차 추천합니다~!!

 

3) 환기

차를 타고 여행을 갈 때 공기가 텁텁하면 멀미 증상이 나타날 수 있습니다. 차 문을 한 번식 열어줘서 환기를 시켜 주어면 멀미 예방에 도움이 됩니다.

 

4) 먼 산 보기

“먼 산 보기” 저는 예전부터 부모님께 많이 들은 말인데... 과학적으로 확실히 효과가 있다고 합니다. 가까운 곳을 보기면 차 속도 때문에 어지러워 질 수가 있는데 그런 때 먼 산을 보면서 눈의 피로를 풀어주어야 합니다.

 

5) 음주, 흡연 금지

여행 전이나 중간에 술을 마신다던지, 여행 도중에 휴게소에서 담배 한 대 피고 오면 속이 갑갑해지고 울렁거리는 증상이 생긴다고 합니다. 음주, 흡연은 NO!!

 

6) 과식 금지

차를 타기 전에 음식을 너무 많이 먹고 타면 멀미 증세가 심해 질 수 있습니다. 또한 공복도 몸에 해롭다고 합니다. 따라서~!! 차 타기 전에 간단하게 속을 채워주면 되겠습니다.