웃음의 효과, 억지웃음의 효과

 

웃음의 효과, 억지웃음의 효과

 

어린 아이들을 보면 항상 웃고 있습니다. 해맑은 웃음 까~~르~~르~~ 보고 있으면 저절로 기분이 좋아집니다. 그리고 우리는 나이가 들어가면서 점점 이 걱정~ 저 걱정으로 스트레스는 늘어만 가고 웃는 횟수는 줄어듭니다. 이런 스트레스들이 우리의 정신건강을 해치게 되는 것이지요~ 그러면 오늘 포스팅에서는 일상의 스트레스를 해소시키는 웃음의 효과를 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다^^

 

 

1. 웃음이란?

 

웃음은 정서 표현이며 상대방을 즐겁게 만들어 주고 관계를 밀접하게 하는 기분 좋은 감정의 전달 방법이기도 합니다.

 

 

 

 

 

2. 웃음의 효과

 

(1) 신나게 웃음으로써 온 몸의 근육을 운동시키게 합니다.

(2) 웃음은 우리 일상생활에서 일어나는 스트레스를 해소시킨다고 합니다.

(3) 웃음은 우리의 몸의 저항력을 강하게 만들어 준다고 합니다.

(4) 신체의 전 기관의 긴장이 완화됩니다.

(5) 웃음은 혈액에 더 많은 산소를 공급하게 합니다.

(6) 웃음은 혈압을 정상화시키고, 소화가 잘되게 만든다고 합니다.

(7) 웃음은 삶을 긍정적이고 하고 희망적이게 합니다.

(8) 웃음은 우울증을 약화시킨다고 합니다.

(9) 웃는 모습을 보는 것만으로도 보는 사람은 기분이 좋아진다고 합니다.

 

등등.... 웃음의 효과는 정말 다양하게 있었습니다.

 

 

 

3. 억지웃음의 효과

 

억지로 웃어도 즐거운 웃음과 비슷한 효과를 낸다고 합니다. 그 이유는 사람의 뇌가 인식하지 못하기 때문이랍니다. 스트레스 있는 사람이라면, 우울증 있는 사람이라면, 우리 억지로라도 자주 웃어주자구요~ 하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하하