매실차 영양소, 효능

 

매실차 영양소, 효능

 

식사 후에 매실차 한잔 마시면~ 맛도 좋고~ 소화도 잘되고 Good!! 입니당~

저는 매실차를 너무 좋아해서.. 매일 매실차 한잔 이상 마신답니다~헤헤

이번 포스팅에서는 매실차의 영양소와 효능에 관해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 매실차의 영양소

• 매실의 칼로리는 100g당 29kcal입니다.

• 매실은 칼슘, 철, 칼륨 등이 많이 포함되어 있는 알카리성 식품입니다.

• 매실은 수분이 90.5%이며, 7.0%의 당질과 유기산을 포함합니다.

• 매실에는 비타민 B1, B2, C, E가 많이 함유되어 있습니다.

 

 

 

 

2. 매실차의 효능

 

• 매실은 위액의 분비를 촉진시켜 소화가 잘되게 도와주며, 또한 위염과 위궤양을 예방하는 효과가 있습니다.

• 매실에는 비타민과 미네랄이 풍부하게 포함되어 있어 피부미용에 효과가 좋습니다.

• 매실은 저열량 식품으로 여성들의 다이어트에 효과적인 식품입니다.

• 매실의 피그린산은 간의 기능을 향상시키고, 차멀미와 숙취에 효과가 좋습니다.

• 매실의 카테킨산은 장의 움직임에 도움을 주며 변비에 효과적입니다.

• 매실의 구연산은 몸에 축적된 젖산의 분해를 도와 피로회복을 도와줍니다. 또한 간기능 회복에 도움을 줘서 피로회복에 도움을 줍니다.

• 매실은 해독작용, 항균작용, 살균작용 등이 있어 설사, 기침, 해열제 등으로 이용됩니다.