벌꿀 다이어트, 영양소

 

벌꿀 다이어트, 영양소

 

얼마 전에 아는 지인에게서 벌꿀을 선물 받았습니다.

따뜻한 벌꿀차 만들어 먹으니 맛이 일품이네요^^

인기 연예인 김희선이 출산 후 70kg 이상으로 몸이 불었다고 하지요..

그녀는 꾸준한 운동과 식이요법으로 출산 전의 날씬한 몸매로 돌아왔다고 해요..

그녀가 했다는 “벌꿀 다이어트”, 이번 시간에 소개해 보겠습니다.

 

 

1. 벌꿀 다이어트 방법

 

① 벌꿀 다이어트를 하려면 반드시 진짜 벌꿀을 구입해야 합니다.

② 식사 대신에 벌꿀(2~3큰술)과 따뜻한 물 섞어 마시면 됩니다.

③ 식시대신 하는 벌꿀 다이어트는 3일 정도로 적당하고 효과가 좋습니다. 무리하게 4일 이상한다면 자신의 몸에 무리가 올 수 있으므로 주의하셔야 합니다.

④ 벌꿀 다이어트를 하는 동안에는 간식을 먹으면 안됩니다. 또한 카페인이 있는 커피도 먹어서는 안됩니다.

⑤ 그리고 다이어트 시에 금연과 금주 반드시 지켜야 해요!!

⑥ 벌꿀 다이어트가 끝난 후에는 반드시 소화가 잘되는 음식으로 보식해야 한다는 것!! 잊지마세요^^

 

 

 

 

 

2. 벌꿀의 영양소

벌꿀의 영양소는 글루코스, 프룩토오스 주성분으로 하는 탄수화물, 무기물, 식물성 색소, 화분 등을 함유하고 있습니다.