매실 영양소, 효과, 매실 음식 종류는?

 

매실 영양소, 효과, 매실 음식 종류는?

 

저는 매일 아침 꼭 매실한잔 한잔 마시고 출근합니다~

아침에 급하게 밥 먹으면 위장이 탈날수도 있는데요...

밥먹고 매실한잔 먹으면 속이 시원해지는 느낌~!! 아주 좋아요^^

그럼 오늘은 매실에 관해 포스팅해 보겠는데요~

매실의 영양소, 효과, 매실음식종류 등을 알아볼까 합니다~

 

1. 매실의 영양소

 

매실은 과육이 대략 85%정도입니다. 주성분은 탄수화물이고 당분 10%와 다량의 유기산을 함유하고 있습니다. 그 외에 단백질, 지질, 칼륨, 칼슘, 인, 철분의 성분이 포함되어 있습니다.

 

 

 

2. 매실의 효과

 

- 매실은 피로회복에 효과가 좋습니다.

- 매실은 해독작용으로 간 기능회복에 도움을 줍니다.

- 매실은 항균 효과가 있습니다.

- 매실은 항암 효과가 있습니다.

- 매실은 운동을 할 때는 체내 신진대사 활성화 노폐물 제거에 효과가 있습니다.

- 매실은 소화불량, 위장장애에 효과가 좋습니다.

- 매실은 피부미용에 효과가 좋습니다.

- 매실은 변비치료에 효과가 좋습니다.

- 매실은 당뇨병의 개선에 효과가 있습니다.

 

 

3. 매실 음식 종류

 

매실로 만든 음식의 종류를 알아보면 다음과 같습니다.

매실주, 매실차, 매실주스, 매실장아찌, 매실식초, 매실주먹밥, 매실액기스, 매실환, 매실김치, 매실절임, 매실장, 매실찜, 매실음료, 등등 다양하게 있습니다.