집에서 집중해서 공부하기

 

집에서 집중해서 공부하기

 

 

12월 13일 현재, 코로나 19 일일 신규확진자가 1000명을 돌파하였습니다.

 

1차, 2차 대유행 이후 이번 3차 대유행이 최대의 고비가 될 것이라고 합니다.

 

지긋지긋한 코로나 언제 없어질지 에휴~

 

코로나 때문에 학원이나 독서실에서 공부하기도 힘들고..

 

어쩔 수 없이 집에서 공부해야 하는데요..

 

집에서는 여러 가지 장애물이 많아서 집중해서 공부하기가 쉽지가 않습니다.

 

그래서 이번 시간에는 집에서 효율적으로 집중해서 공부하는 방법을 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

1. 계획을 세워서 실천한다.

 

먼저, 월별 공부 목표와 주별 공부 목표를 세웁니다.

 

다음에는 아침에 일어나는 시간, 아침 운동 시간, 공부하는 시간, 휴식시간, 식사시간, 자는 시간을 정합니다.

 

그리고 일일 계획을 세우는데, 일일 계획은 힘들지 않고 충분히 실천할 수 있을 정도로 세우는 게 좋습니다.

 

 

 

2. 스마트폰 다른 방에 두기

 

스마트폰은 공부하는 도중에 집중력을 흐트러지게 합니다.

 

예들 들면, 핸드폰 액정을 살펴본다거나, 전화나 카톡이 왔는지 확인하는 등 공부하는데 아무 도움이 되지 않습니다.

 

따라서 공부하기 전에 스마트폰은 끄고 다른 방에 두고 공부해야 합니다.

 

 

 

3. 공부시간에는 다른 일은 하지 않는다.

 

공부하는 시간에는 화장실에 가지 말고, 물 가지러 가지도 말고, 가족들과 대화하지 말고 오직 공부에만 집중해야 합니다.

 

집중해서 공부를 한 이후 휴식시간에 물을 가지거 가거나 화장실에 갈 수 있겠습니다.

 

 

 

4. 인터넷강의 활용하기

 

집에서 자신의 의지로만 공부하는 게 여간 어려운 게 아닙니다.

 

그래서 혼자서 공부하기 어려운 과목은 인터넷강의를 신청해서 매일 규칙적으로 들으면 많은 도움이 됩니다.

 

그리고 인강을 듣고 난 후에는 반드시 복습으로 완벽하게 이해하는 습관을 들여야 합니다.

 

 

 

 

 

 

5. 정돈된 외출옷을 입는다.

 

자고 일어난 옷을 그대로 입고 공부하면 아무래도 집중력이 떨어지기 마련입니다.

 

어느 정도 깔끔하고 정돈된 외출복을 입고 공부하면 집중력 향상에 도움이 됩니다.

 

 

 

6. 간식을 적게 먹는다.

 

집에서 공부하면 냉장고에 있는 간식을 마음껏 꺼내 먹을 수 있다는 문제점이 발생합니다.

 

휴식시간에 간식을 많이 먹으면 공부시간에 잠이 와서 집중력이 현저히 떨어지게 됩니다.

 

따라서 공부시간에는 간단하게 먹을 수 있는 밀감, 사과 등의 과일이 좋습니다.

 

 

 

7. 집중이 되지 않으면 가볍게 산책하고 온다.

 

집에서 공부하면 아무래도 집중력이 떨어지는 시점이 있습니다.

 

이때는 집밖에 나가서 20~30분 정도 산책을 하고 오는 것도 좋습니다.

 

집 앞 공원까지 가볍게 산책하고 나면 기분이 좋아지고 집중력도 살아납니다.