혈액순환에 좋은 차 알아봅시다

 

혈액순환에 좋은 차

 

혈액순환이 나빠지면 세포에 필요한 산소와 영양 및 면역물질을 공급받지 못합니다.

그리고 혈액순환의 장애로 여러 가지 질병을 유발할 수 있다고 합니다.

이번 시간에는 혈액순환에 좋은 차는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다.

 

 

생강차

생강은 몸을 따뜻하게 해주고, 면역력에 좋으며, 생강의 매운맛을 내는 진저롤 성분이 우리 몸의 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 생강차는 생강과 꿀만 있으면 간단하게 만들어 먹을 수 있습니다.

 

우엉차

우엉은 혈관 속의 지방을 없애고, 우엉의 껍질에는 사포닌 성분이 포함되어 있어 우리 몸의 혈액순환을 원환하게 합니다.

우엉차는 껍질채로 먹는 게 좋고, 우엉을 잘라 2~3일 정도 말립니다. 그리고 말린 우엉은 볶아서 우엉차로 만들어 먹을 수 있습니다. 남는 우엉은 밀착용기에 넣어 냉장보관하면 됩니다.

 

홍차

홍차는 타닌 성분이 풍부해 항산화 작용과 혈액순환을 원활하게 해주고 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 그리고 홍차는 항산화 효과, 심장질환, 암 발생 억제하는 효능이 있습니다. 하루에 홍차 한잔 마시면 우리 몸의 혈액순환을 촉진시켜 준다고 합니다. 혈액순환을 원활해지는 효과를 보려면 홍차를 마시는 것도 좋을 것 같아요^^