콜라겐 많은 음식 알아봐요

 

콜라겐 많은 음식 알아봐요

 

콜라겐의 주요 효능을 보면 피부를 탄력 있고 탱탱하게 만들어 주고, 피부노화를 방지하며, 혈액순환에 효과가 좋습니다.

그러면 이번 시간에는 콜라겐 많은 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보기로 하겠습니다.

 

 

 

돼지껍데기

돼지껍데기에는 콜라겐 성분이 풍부합니다. 그래서 피부를 탄력 있게 만들어주고, 피부노화에도 효과가 좋습니다.

그리고 돼지껍데기는 탄수화물이 적고 단백질이 풍부하며, 칼로리가 낮아 다이어트 음식으로 아주 좋습니다.

 

 

소꼬리

소꼬리에는 콜라겐이 풍부해 피부미용에 효과가 좋습니다.

그리고 소꼬리는 미네랄과 단백질이 풍부해 더운 여름날 건강식으로 너무 좋습니다.

 

 

닭날개

닭날개에는 콜라겐이 풍부하게 포함되어 있어 피부미용에 효과가 좋습니다.

그래서 피부에 관심 많은 여자들이 닭 한 마리 사오면 서로서로 닭날개부터 무섭게 손이 가죠ㅎㅎ

 

 

족발

족발은 맛있기도 하거니와 콜라겐이 풍부해 탱탱한 피부를 가꾸기 위해서도 효과가 좋습니다. 또한 족발은 우리 몸 안의 나트륨 성분을 배출시켜줘 각종 혈관 질환에 도움이 됩니다. 하지만 칼로리가 높아 다이어트를 하신다면 조금만 드셔야 합니다.

 

 

장어

장어에는 콜라겐이 풍부하여 피부미용, 피부노화 방지에 효능이 있습니다.

장어는 스태미너 보양식 음식으로 너무 좋습니다.

 

 

새우

새우에는 콜라겐이 있어 피부미용과 피부노화 방지에 좋습니다.

그리고 새우에는 타우린 성분이 있어 피로회복에도 효과가 좋습니다.